DÜZENLİ SPOR YAPMANIN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMEZ

 

DÜZENLİ SPOR YAPIYOR MUSUNUZ ?

Düzenli spor yapmak, kişiyi fizîken geliştirmesinin yanında hayatında birçok pozitif etkiye de sahiptir. Hangi spor dalı olduğu fark etmeksizin kişinin düzenli olarak hareket etmesi, koyduğu
hedeflere ulaşması ve kendini sürekli olarak geliştirmesi, bu pozitif etkilerin temel sebepleri
olarak görülebilir. Düzenli sporun hayatını olumlu etkilemesi için bir sporla profesyonel olarak
ilgilenmen gerekmez. Düzenli egzersiz yapmak da hayatında birçok şeyi değiştirebilir.

 Peki,spor yapmanın en çok öne çıkan olumlu etkileri nelerdir? İşte cevabı:

-Özgüveni artırır. 
-Uyku düzeniniz tam anlamıyla düzelir.
-Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırır.
-Vücudun yağ oranı istenen düzeye çekilir ve fazla kilolarından rahatlıkla kurtulmaya yardımcı olur.
-Bacak, bel ve sırt gibi bölgelerde ağrı ve kramp yaşama ihtimalin çok az olur. 

VE DAHA NİCE ŞEYLER...